Wann sollten wir aufpassen?
Fitness ist eine wunderbare Möglichkeit, unsere Gesundheit und Form zu erhalten. Allerdings kann es das Risiko erhöhen, Krampfadern zu entwickeln – besonders bei Menschen, die dazu neigen.
Um schmerzhaften, hervorstehenden Venen beim Training vorzubeugen, ist es wichtig zu wissen:
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Warum entstehen Krampfadern beim Training
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Wie wir ihnen vorbeugen können
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Welche Kleidung wir wählen sollten, um uns zu schützen
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Wie unsere Creme Ihnen helfen kann
Warum entstehen Krampfadern beim Training
Training kann das Risiko von Krampfadern aus 2 Hauptgründen erhöhen:
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Erhöhung des Blutdrucks: Übungen wie Laufen, Kniebeugen und Gewichtheben können den Blutdruck erhöhen. Dadurch wird zusätzlicher Druck auf die Venen ausgeübt, was das Risiko erhöht, dass sie sich ausdehnen, vergrößern und hervortreten.
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Schädigung der Venenklappen: Venenklappen sind kleine Strukturen, die einen einseitigen Blutfluss sicherstellen und verhindern, dass Blut zurückfließt. Bestimmte Übungen – wie beispielsweise Gewichtheben – können die Venenklappen beanspruchen, was die Durchblutung erschwert und zu einem Blutstau in den Gliedmaßen führen kann.
Wie wir ihnen vorbeugen können
Es gibt einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko der Entwicklung von Krampfadern beim Training zu reduzieren:
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Wärmen Sie sich immer vor dem Training auf. Das Aufwärmen erweitert die Blutgefäße, erleichtert den Blutfluss zu den Muskeln und stärkt deren Elastizität. Eine bessere Durchblutung versorgt die Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen und verbessert ihre Funktion.
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Machen Sie zwischen den Sätzen und nach dem Training Pausen, wobei Sie die Beine nach Möglichkeit hochlegen, um den Druck auf die Beinvenen zu reduzieren.
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Trinken Sie viel Flüssigkeit. Wasser unterstützt die Fließeigenschaften des Blutes und hilft, Blutgerinnseln vorzubeugen. Außerdem verbessert es den Blutfluss in die Gliedmaßen.
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Tragen Sie geeignetes Schuhwerk und Socken, um die Durchblutung zu fördern und Schwellungen zu vermeiden. Enge Schuhe drücken auf die Füße und behindern den Blutfluss. Hohe Absätze verlagern das Körpergewicht nach vorne und erhöhen den Druck in den Beinen. Wenn die Durchblutung beeinträchtigt ist, kann sich Blut in den Beinen stauen, was zu Schwellungen und Venenbeschwerden führen kann.
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Wählen Sie geeignete Kleidung.
Welche Kleidung sollten wir wählen, um uns zu schützen
Die Wahl geeigneter Fitness-Kleidung kann ebenfalls dazu beitragen, das Risiko von Krampfadern und Hämorrhoiden zu reduzieren. Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung, die die Venen einengen kann. Wählen Sie stattdessen locker sitzende Kleidung, die der Haut erlaubt zu atmen.
Wie unsere Creme Ihnen helfen kann
Inspiriert von der Natur, vereint die Remorrhoids-Creme von InaEssentials für Krampfadern Extrakte aus Rosskastanie, Räucherbaum, Mandelöl und Hyaluronsäure.
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Die Rosskastanie ist das Kraut Nr. 1, wenn es darum geht, Beschwerden zu lindern. Sie strafft, unterstützt die Durchblutung und fördert die Gewebewiederherstellung.
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Der Räucherbaum (Sumac) ist ein starkes natürliches Antioxidans, das unangenehmen Empfindungen entgegenwirkt und die Hautbalance wiederherstellt.
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Das Mandelöl pflegt die Haut, während die Hyaluronsäure die Regeneration und die Kollagenproduktion anregt.
Wir empfehlen Ihnen, unsere Krampfadern RoutINA auszuprobieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen:
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Linderung von Schmerzen, Brennen und Juckreiz
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Reduzierung von Schwellungen und Entzündungen
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Verbesserung der Durchblutung
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Stimulierung der Geweberegeneration
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Schöne, gesunde und gut hydratisierte Haut
Das Set enthält zwei beruhigende Cremes mit Rosskastanie und Räucherbaum, sowie ein Paket Natürliche Badesalze mit Rosskastanie, Räucherbaum und 90,7% Magnesium.🩵
